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有一天當林主任問到：「美華我們要開一堂EQ的課程，以前我們都注重IQ而不重視EQ，你要不要來上？」當下便決定星期三晚上沒事，很久沒當學生了再來回味一下過過癮也不錯。
經常聽到有人提到EQ，那到底什麼是EQ？總是有聽沒有懂，又懶散慣了也一直沒去了解，既然要上課了總得查一下到底是什意思
原來EQ，就是我們常說的情緒管理的能力，包括了：
--如何激勵自己愈挫愈勇；
--如何克制衝動延遲滿足；
--如何調適情緒，避免因過度沮喪影響思考能力；
--如何設身處地為人著想，對未來永遠懷抱希望。
　　因此，如果我們能善加運用我們所擁有的EQ，便不易與人起爭執，能在意見不一時，仍表現良好的風度；情況膠著時，化解困境。使自己及周遭的人都能快快樂樂的！
要感謝邱主任對我們這群不懂何謂EQ的歐巴桑循循善誘，也許是從小家庭、學校未教過我們如何溝通，所以總昰將想法當成是情緒就直接反應，也總是收斂自己的關心變成責罵，也許日子相處久了會知道用心，但是現在什麼都講求快速的年代，可能自己有時間或耐心但對方卻早已遠離了。殊不知有時我們不經意的一句話或一個動作卻帶給另一個人無限的鼓舞或沮喪以及帶來溫暖或心寒。(而自己卻完全沒有察覺 )也謝謝每位同學在課堂上的分享，大家都知道家家有本難念的經，一方面舒解內心的壓力，另方面也可以聽聽不同的人不同的看法與做法，人生本來就是一連串不斷的學習過程，會是一種警惕與借鏡讓自己不要犯同樣的錯，或是將傷害減至最低。也謝謝林主任從上課的第一天一路相陪……
　　自認自己是木訥不善表達又內向的一個人，從來也不想交一大票的朋友，知心的友人幾個足矣！因此當接到-----你的EQ度有多少？-----這張卷時ABCD都覺得還好，但E真的不知如何選擇？因為記性不好只想如何記住別人的名字，自己讓別人記得無所謂；朋友常找我商量事情、我很喜歡參與團體活動 (這兩題不是很確定，有時也要看情況)；我常帶給別人快樂、我與陌生人相處會很自在、在朋友或同事的聚會中我可以帶動氣氛 (自己非喜感型的人這三题好難)；怎麼ABCD可以昰六&七，而E竟然掉到二，所以溝通能力實在是太差了！不知該如何補救？(開玩笑的)
　　是不是受人喜歡會變成一種直覺？你是不是受人喜歡，只有你自己才能體會得到，沒有人會魯莽地告訴你，他們心中真正的感受。奇妙的是，我們心中總是清清楚楚地知道，誰是受歡迎的人物，更遺憾的是，這個人往往不是自己！
　　　　　　　　　　~~~~~~~~~~~~沈美華~~~~~~~~~~~2007/11/28